Uno de los problemas que nos pueden pasar factura al pasar muchas horas sentado frente a la computadora son los dolores y tensiones en la espalda o cuello, en la mayor parte de las veces ocasionados por adoptar una mala postura a la hora de trabajar.
Por ello, te recomendamos algunos hábitos para mejorar tu postura corporal y no perjudique tu salud.
1.-Cabeza, cuello y espalda en posición recta.
2.- La pantalla siempre debe estar a la altura de tus ojos.
3.- Coloca el teclado a la altura de tus codos.
4.- Mantén los antebrazos, muñecas y manos en línea recta.
5.- Cada 30 minutos ponte de pie y estira tus músculos.
