Al mejorar la productividad adoptamos una serie de hábitos que nos ayudan a realizar lo que se necesita en un tiempo delimitado, con atención plena y sin demasiado esfuerzo. ¿Te interesa saber cuáles pueden ser estos hábitos? A continuación, te compartimos algunos:
1.- Levántate temprano
Aprovecha las horas de luz, organízate y desarrolla otras actividades.
2.- Planifica tu jornada
Haz un listado de tareas para establecer prioridades y distribuir mejor tu tiempo.
3.- Prepárate un desayuno saludable
Esto incrementa el gasto energético, estimulando el metabolismo y las funciones cognitivas.
4.- Realiza ejercicio regularmente
Mejora tu postura corporal y te ayuda a liberar tensiones acumuladas (físicas y mentales).
