Independientemente de las actividades laborales y responsabilidades cotidianas que se presentan, hoy en día, muchas personas buscan mejorar su productividad diaria con el fin de aprovechar al máximo el tiempo.
Al mejorar la productividad adoptamos una serie de hábitos que nos ayudan a realizar lo que se necesita en un tiempo delimitado, con atención plena y sin demasiado esfuerzo. ¿Te interesa saber cuáles pueden ser estos hábitos? A continuación, te compartimos algunos:
1.- Levántate temprano
Aprovecha las horas de luz, organízate y desarrolla otras actividades.
2.- Planifica tu jornada
Haz un listado de tareas para establecer prioridades y distribuir mejor tu tiempo.
3.- Prepárate un desayuno saludable
Esto incrementa el gasto energético, estimulando el metabolismo y las funciones cognitivas.
4.- Realiza ejercicio regularmente
Mejora tu postura corporal y te ayuda a liberar tensiones acumuladas (físicas y mentales).