Los arándanos azules, también conocidos como mora azul, son unos pequeños frutos que se destacan por su particular sabor, aprovechado en la gastronomía para la preparación en batidos, ensaladas, pasteles, vinos y muchas otras recetas.
Por otro lado, también se han hecho populares debido a su alto contenido de nutrientes esenciales que, al ingerirse de forma regular, le brindan muchos beneficios al organismo. Aquí te compartimos 4 de ellos:
1.- Fortalece huesos y dientes:
Protegen la densidad ósea y la salud de las piezas dentales.
2.- Mejora la memoria:
Reducen el daño celular que genera dificultades cognitivas.
3.- Protege la salud visual:
Su efecto antioxidante protege la retina y la mácula.
4.- Contribuye con el cuidado de la piel:
Frenan el daño celular que acelera el deterioro de la piel.
